5 Manfaat Jagung Untuk Si anak
- Memelihara kesehatan mata
Kandungan lutein dan antioksidan zeaxanthin pada jagung bisa memproteksi si anak dari gangguan mata. Kandungan folat dan beta karotennya juga turut mengoptimalkan kesehatan indera penglihatan buah hati.
Ibu bisa mengolah jagung menjadi berbagai sajian, salah satunya sebagai bubur. Jika si anak sudah bisa mengunyah makanan bayi dengan tekstur agak keras, Ibu bisa mencampurkan jagung ini ke dalam sayur sop. Rasanya yang manis tentu saja membuat si Kecil semakin lahap makan.
2. Sumber kalori yang baik
Jagung berukuran sedang mempunyai takaran kalori yang setara dengan sebutir buah apel. Kandungan karbohidrat yang ada di dalamnya membuat si anak tidak mudah lapar pastinya. Oleh karena itu, manfaatkan dengan baik nutrisi yang terdapat pada jagung sebagai kudapan favorit si anak.
3. Memperlancar pencernaan
Jagung kaya akan serat yang dapat memperlancar sistem pencernaan si anak sehingga terhindar dari sembelit. Dengan begitu, kesehatan usus si anak bisa terpelihara dengan baik. Perlu Ibu tahu, satu porsi jagung bisa memenuhi kebutuhan 10 persen serat setiap hari.
4. Menyehatkan jantung
Konsumsi jagung bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Kandungan karotenoid pada jagung bisa membantu menurunkan risiko penggumpalan arteri. Dengan begitu, kesehatan jantung si anak akan terpelihara dengan baik apabila Ibu menyajikan makanan dengan bahan satu ini.
5. Melawan kanker
Antioksidan yang banyak terkandung dalam jagung tentunya mampu melawan beberapa jenis kanker misalnya kanker hati, serviks, kulit, dan hati. Selain itu, jagung juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sel-sel tubuh buah hati tersayang, dan buat si anak.
bila ingin tau lebih dalam bisa klik disini.
Playgroup Tk Tadika Puri
Daftar Isi [Tutup]
0 Komentar
Posting Komentar