[Tanpa judul]

4 Makanan yang Bisa Membuat Bayimu Sehat dan Cerdas

Setiap ibu pasti mendambakan anaknya sehat dan cerdas, tentunya dengan memberikan nutrisi yang baik untuk perkembangan otaknya. Tak banyak ibu yang masih bingung untuk memberikan makanan padat pertama kali untuk bayi. Banyak dokter yang menyarankan untuk mengenalkan makanan satu persatu kemudian tunggu 2-3 hari untuk melihat reaksi alergi.

Nah disini akan dibahas makanan apa saja yang mempunyai gizi yang baik untuk dikonsumsi oleh bayi. Yuk simak.

1. Ikan Salmon

Ikan Salmon merupakan jenis ikan yang mengandung protein berkualitas tinggi juga kaya akan vitamin seperti vitamin A, D, E dan K. Salmon memiliki sumber lemak sehat yang baik untuk menunjang perkembangan otak si kecil.

2. Alpukat

Banyak ibu yang menyarankan bahwa makanan baik untuk pertama kali dikonsumsi oleh bayi yaitu alpukat. Buah alpukat ini kaya akan lemak sehingga bagus untuk meningkatkan perkembangan otak si kecil. Selain itu alpukat mengandung banyak serat dan vitamin E yang baik untuk kesehatan.

3. Ubi

Ubi salah satu makanan yang kebanyakan disukai oleh bayi karen rasanya yang manis. Ternyata kandungan dari ubi jalar pun baik untuk bayi karena kaya akan vitamin C, mineral dan zat besi yang menunjang untuk perkembangan tulang.

4. Ikan Lele

Ikan lele mengandung protein, karbohidrat, serat dan lemak yang baik. Ikan lele juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, serta kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan zinc. Ikan lele juga kaya kandungan vitamin D.

Banyak sekali manfaat dari ikan lele ini sehingga baik untuk kesehatan si kecil, namun para ibu harus cermat memilih ikan lele. Berikan ikan lele yang dikembangkan peternakan, kemungkinan mengandung merkuri lebih sedikit karena diberikan pakan khusus.

Demikian artikel ini untuk info lebih lajut  bisa klik disini

#pertumbuhananak#perkembangananak#anaksehat#anakpintar#anakanak

Playgroup Tk Tadika Puri

  

Daftar Isi [Tutup]