[Tanpa judul]
Anak Susah Gemuk, Hindari 2 Hal Ini!
Passtikan anak memiliki pola makan sehat adalah tugas penting anda.pastikan anak-anak mengonsumsi gizi seimbang setiap hari.memang,ada jenis makanan yang bisa membuat berat badan naik.yakni,makanan yang tinggi kalorinya,kalori baik,seperti avokad,kacang-kacangan.maupun kalori jahat seperti keripik,sirup,dan es krim.
Tepai, jangan lupa anda perlu memerhatikan hal-hal lain diluar makanan sehatnya untuk menunjang pertumbuhannya.
Perlukah suplemen penambah nafsu makan?
Salah satu jalan pintas yang dipilih banyak mama untuk membuat anak mereka bertambah berat badan adalah dengan memberikan suplemen vitamin atau penambah nafsu makan. Menurut dr. Rini, pemberian suplemen vitamin bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan vitamin, tidak meningkatkan nafsu makan anak. Boleh diberikan sesuai aturan yang berlaku.
“Suplemen multivitamin akan memberikan pengaruh, jika anak mengalami defisiensi vitamin/mineral yang kita tidak ketahui. Multivitamin, akan meningkatkan kerja metabolisme dan memperbaiki yang defisit. Namun, untuk jangka pendek, pemenuhan vitamin dan mineral sebaiknya
dari makanan utuh. Kalau makannya sudah baik, sudah beragam, dengan jam makan teratur, maka tidak diperlukan suplemen,” kata Victoria.
Stop memaksanya makan banyak!
Bukan tidak banyak mama yang merasa khawatir anak mereka kekurusan dan ‘kekurangan makan’, sehingga kerap memaksa mereka makan banyak, bahkan saat mereka menolak. Ketika anak-anak sudah kenyang, tetap saja suap demi suap nasi dipaksakan masuk. Jika itu Anda lakukan, hentikan, ya, Ma. Menurut Victoria, pemaksaan tersebut bisa merusak hubungan anak-anak dengan makanan. Mereka jadi tidak percaya diri dengan kemampuan mereka memilih dan menentukan porsi dan jam makan.
Salah satu jalan pintas yang dipilih banyak mama untuk membuat anak mereka bertambah berat badan adalah dengan memberikan suplemen vitamin atau penambah nafsu makan. Menurut dr. Rini, pemberian suplemen vitamin bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan vitamin, tidak meningkatkan nafsu makan anak. Boleh diberikan sesuai aturan yang berlaku.
“Suplemen multivitamin akan memberikan pengaruh, jika anak mengalami defisiensi vitamin/mineral yang kita tidak ketahui. Multivitamin, akan meningkatkan kerja metabolisme dan memperbaiki yang defisit. Namun, untuk jangka pendek, pemenuhan vitamin dan mineral sebaiknya
dari makanan utuh. Kalau makannya sudah baik, sudah beragam, dengan jam makan teratur, maka tidak diperlukan suplemen,” kata Victoria.
Stop memaksanya makan banyak!
Bukan tidak banyak mama yang merasa khawatir anak mereka kekurusan dan ‘kekurangan makan’, sehingga kerap memaksa mereka makan banyak, bahkan saat mereka menolak. Ketika anak-anak sudah kenyang, tetap saja suap demi suap nasi dipaksakan masuk. Jika itu Anda lakukan, hentikan, ya, Ma. Menurut Victoria, pemaksaan tersebut bisa merusak hubungan anak-anak dengan makanan. Mereka jadi tidak percaya diri dengan kemampuan mereka memilih dan menentukan porsi dan jam makan.
“Reaksinya nanti antara 2. Anak jadi rebellious dalam memilih makanan. Biasanya anak jadi memilih makanan yang tidak sehat karena sudah muak dipaksa makan yang menurut orang tuanya sehat. Atau, ia jadi penakut dan pemilih (picky eater),” kata Victoria. Jika tidak ada kondisi medis yang menyebabkan anak kurus, secara fisik ia sehat dan tidak terdapat gangguan apa pun, dan Anda pun yakin ada faktor genetis pula, maka tidak ada gunanya memaksa anak makan banyak-banyak, apa lagi mencekokinya dengan berbagai suplemen. Lebih baik ajari anak memahami kebutuhannya untuk makan sehat agar tubuhnya tumbuh dengan maksimal. Daripada memaksanya makan, biarkan ia belajar memahami tubuhnya dan sinyal lapar.
Demikian artikel ini untuk info lebih lanjut klik disini
#anaksehat#hidupsehat#perkembangananak#pertumbuhananak
Playgroup Tk Tadika Puri
Daftar Isi [Tutup]
0 Komentar
Posting Komentar