Pentingnya Camilan Keju untuk Pertumbuhan Anak

Oleh Unknown 05 Nov, 2018 Komentar

Anak-anak biasanya sering susah makan dan kalau sudah begini, para Ibu harus memutar otak supaya anak tetap makan cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka sehari-hari. Salah satu solusi yang bisa diikuti adalah dengan membuat camilan dengan tetap memperhatikan kandungan nutrisi pada camilan tersebut. Selain nutrisi, rasa dari camilan untuk anak juga harus diperhatikan. Anak cenderung suka makanan dengan rasa gurih. Untuk menghasilkan camilan sehat tapi tetap memiliki rasa gurih, keju bisa jadi pilihan camilan yang baik untuk anak-anak. Selain rasanya yang gurih, bahan dasar pembuatan keju sendiri adalah susu yang sangat baik bagi pertumbuhan anak-anak. Inilah kenapa, makanan dengan bahan dasar keju bisa jadi pilihan camilan yang sehat untuk anak-anak.

Manfaat keju untuk anak akan diserap dengan sempurna jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat dan dipadukan dengan makanan penyeimbang nutrisi lainnya. Beberapa manfaat keju yang penting untuk proses tumbuh kembang anak-anak adalah sebagai berikut.

Memperkuat Tulang dan Gigi
Susu merupakan bahan dasar pembuatan keju, inilah mengapa keju mengandung banyak kalsium dan vitamin D yang dibutuhkan oleh anak-anak untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Selain dua nutrisi tersebut, keju juga mengandung nutrisi lainnya seperti magnesium, potassium, fosfor, dan juga zat besi.
Mendukung Tumbuh Kembang Fisik dan Otak
Satu lembar keju cheddar diketahui mampu memenuhi 14% kebutuhan protein harian bagi anak-anak. Inilah mengapa camilan dengan bahan dasar keju mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak anak-anak.
Mencukupi Kebutuhan Energi
Satu lembar roti tawar yang disajikan dengan keju cheddar mengandung kalori yang mampu membantu memenuhi kebutuhan energi anak-anak setiap harinya. Dengan energi yang cukup, anak-anak akan menjalani hari mereka dengan semangat dan tidak lemas saat beraktivitas.
Mencegah Stres
Keju mengandung senyawa alami yang bisa meminimalkan stres, yakni tryptophan. Senyawa alami ini juga diketahui bisa meningkatkan kualitas tidur sehingga anak-anak bisa beristirahat dengan maksimal dan mereka pun bisa menjalani hari dengan lebih santai dan tenang.
Mengandung Lemak Baik
Meskipun keju mengandung 65% lemak, tapi lemak yang terkandung di dalam keju adalah lemak baik yang dapat menghasilkan energi dan menghentikan pertumbuhan kanker. Jika anak-anak mengonsumsi keju dengan porsi yang teapt dan seimbang, lemak pada keju ini tidak akan membuat anak-anak menjadi obesitas atau pun mengganggu kesehatan anak-anak.

Dengan mengetahui manfaat keju untuk anak-anak, baikny apara ibu menyediakan keju di rumah dan membuat kreasi makanan untuk membantu meningkatkan selera makan anak-anak. Salah satu resep kreasi dari dapur Rotinya Indonesia yang menggunakan keju adalah Stik Loli Sandwich dengan SARI ROTI Double Soft. Resep kreasi ini bisa jadi koleksi resep kreasi keju yang akan melengkapi kreasi camilan atau pun bekal sehat yang bisa para ibu siapkan untuk menemani anak-anak dalam berkegiatan sehari-hari. Yuk coba buat resep kreasinya di rumah!

Jangan lupa kunjungi link kami di bawah ini :