[Tanpa judul]

Berikan 3 Makanan Ini Secara Rutin agar Si Kecil Sehat dan Pintar

Pola makan anak penting pada masa pertumbuhan. Anak perlu asupan makanan sehat untuk menunjang tumbuh kembang otaknya

Anak-anak membutuhkan makanan bergizi dan juga seimbang. Namun, karena kurangnya pengetahuan dan keinginan anak untuk menikmati makanan yang tidak sehat akan menyebabkan pertumbuhan otak yang lambat dan juga gampang sakit. Jangan memberi suplemen, Anda bisa memberikan makanan sehat yang mengandung vitamin dan juga mineral yang baik untuk tumbuh kembang anak.

Ini ada 3 makanan yang direkomendasikan untuk diberikan pada si kecil agar lebih mudah menangkap pelajaran di sekolah dan menjaga kekebalan tubuh anak.

1.Beberapa jenis asam lemak tidak bisa dibuat sendiri oleh tubuh sehingga perlu diperoleh melalui makanan. Lemak adalah kompenen utama otak dan sebagian besar otak terdiri dari asam lemak yang dapat memainkan peran penting dalam fungsi otak. 

Aneka jenis ikan seperti salmon, tuna dan sarden kaya akan minyak ikan. Penelitian menunjukkan bahwa diet kaya asam lemak bisa meningkatkan kinerja anak-anak dengan disleksia, dyspraxia dan gangguan perhatian defisit

2.Susu mengandung tinggi kalsium, protein dan beberapa vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak. Selain itu, keju juga mengandung nutrisi yang sangat baik untuk anak dan juga kaya akan protein dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi si kecil. Karena kandungan gizinya, Anda bisa memberikan susu ataupun keju setiap hari.

3.Wortel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk penglihatan. Wortel juga mengandung betakaroten yang dapat melindungi selaput lendir dan mencegah infeksi bakteri. Wortel bisa dimasukkan ke dalam jus, cake atauun sup. Mata yang sehat tentu bisa mendukung proses pembelajaran anak

4.Anak-anak diusia sekolah sedang aktif berolahraga dan bermain. Mereka perlu mengonsumsi karbohidrat untuk menjaga kebutuhan energinya. Roti gandum dan biji-bijian bisa diberikan secara rutin pada anak. Memiliki kandungan serat yang tinggi, tentu pencernaan si kecil akan lebih optimal.

Demikian artikel ini untuk info lebih lanjut bisa klik disini

#pertumbuhananak#perkembangananak#anaksehat#anakpintar

Playgroup Tk Tadika Puri

  

Daftar Isi [Tutup]