Manfaat Buah Naga Untuk anak

1. Sesuai Untuk Sistem Pencernaan Bayi

Teksturnya yang lembut membuat daging buah naga mudah ditelan meski pada bayi yang masih belum tumbuh gigi sehingga tidak bisa mengunyah dengan baik sekalipun. Begitu juga saat dicerna. Biji yang lunak membuat Ibu tidak perlu khawatir akan berbahaya bila tertelan bayi. Biji tersebut memang akan ikut tertelan tetapi tidak ikut dicerna. Pemberian buah naga juga sebaiknya divariasikan agar si kecil tidak mudah bosan. Misalnya diberikan secara langsung, dibuat jus atau dihaluskan, atau diolah menjadi pudding terlebih dahulu.

2. Membiasakan Makan Buah dan Sayuran

Adanya kebiasaan anak yang tidak suka makan sayur atau buah sebenarnya muncul dari perlakuan orang tua sedari kecil atau bayi. Seringkali banyak orang tua yang mengeluh kesulitan memaksa anak-anaknya untuk menyukai sayuran dan buah hingga akhirnya memilih memberi menu lain yang mereka sukai. Padahal kebiasaan tersebut tidak akan hilang dengan sendirinya jika tidak ada usaha ekstra dari para Ayah dan Ibu.

Sebelum terlambat, memberikan buah naga secara rutin ketika masih bayi bisa menjadi pilihan untuk menumbuhkan kebiasaan tersebut. Apalagi dengan rasanya yang segar serta tekstur yang lembut, tentu akan menambah selera anak untuk memakannya.

3. Kandungan Air Yang Tinggi

Kandungan air dalam buah naga mencapai 90% dari berat totalnya. Itu artinya buah naga mampu membantu memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh. Hal ini tentu saja sangat menguntungkan bagi bayi. Terutama pada bayi yang mulai bergerak aktif namun sumber air utamanya masih bergantung pada ASI atau susu. Dengan rutin mengonsumsi buah naga, bayi akan terhindar dari masalah-masalah kekurangan air seperti dehidrasi, kulit kering dan sebagainya.

4. Mengandung Zat Pokok yang dibutuhkan Tubuh

Buah yang memiliki rasa manis dan segar ini ternyata mengandung beberapa zat pokok yang banyak dibutuhkan tubuh seperti karbohidrat, dan protein. Dalam 100 gram buah rata-rata akan didapatkan sekitar 11,5 gram karbohidrat dengan total kalori sebesar 60 kkal. Sedangkan jumlah proteinnya sebesar 0,53 gram/100 gram. Pada bayi sangat dibutuhkan untuk menunjang pertumbuhannya. Meski sebagian protein juga dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, akan tetapi tetap saja ada beberapa jenis protein yang hanya bisa didapatkan dari makanan.

Vitamin-Vitamin Penting pada Buah naga

Usia 0-2 tahun atau usia bayi menjadi fase yang sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Pada masa ini idealnya diberikan nutrisi yang lengkap untuk mendukung perkembangannya. Vitamin menjadi salah satu zat yang memberi manfaat baik dari buah naga untuk kesehatan. Berikut beberapa vitamin yang ada dalam buah naga :

1. Vitamin C

Kandungan vitamin C pada buah naga tergolong tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh bayi. Vitamin C atau asam askorbat ini memiliki banyak sekali kegunaan bagi tubuh. Pertama, vitamin C berperan penting untuk memelihara sistem pertahanan tubuh sehingga dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit.

Kedua, vitamin C dibutuhkan tubuh untuk memproduksi ligament, yakni bahan dasar pembuatan tendon, ligamen, serta pembuluh darah. Selanjutnya, asam askorbat juga membantu penyerapan zat besi dari bahan makanan lain dan membantu perbaikan jaringan yang rusak.

2. Vitamin B1

Thiamin atau vitamin B1 yang ada dalam buah naga memiliki beberapa manfaat penting diantaranya sebagai berikut :membantu katabolisme glukosa dengan bertindak sebagai ko-enzim sehingga dapat menghasilkan energy, turut bertanggungjawab dalam produksi asetilkolin, yakni suatu neurotransmitter yang berperan penting pada fungsi kardiovaskuler. Memelihara kesehatan mata, menjaga fungsi syaraf dan otak, membantu sistem pencernaan dengan memproduksi asam hidroklorat dan meningkatkan nafsu makan. Membantu pembentukan sel baru pada mukosa tubuh, berperan dalam produksi sel darah merah serta sebagai antioksidan.

Jangan lupa kunjungi link kami di bawah ini :

Playgroup Tk Tadika Puri

  

Daftar Isi [Tutup]