Manfaat Daging Bagi Tumbuh Kembang Balita

Oleh Unknown 05 Nov, 2018 Komentar

1. Vitamin B

Vitamin B kompleks ini sangat dibutuhkan oleh balita yaitu membantu kerja saraf di otak dan membantu dalam berkonsentrasi dan juga daya ingatnya nanti ketika ia tumbuh dewasa.

2. Vitamin D

Daging merah juga termasuk sumber vitamin D yang dibutuhkan untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat.

3. Omega 3

Asam lemak omega-3, terkandung 30 mg asam lemak omega-3 pada 150 mg daging merah. Omega 3 bermanfaat untuk membantu sistem saraf pusat bayi, dan fungsi jantung.

4. Zat besi

Zat besi dapat membentuk sel-sel darah. Mineral yang satu ini juga dibutuhkan untuk mengantarkan oksigen ke otak. Zat besi dari daging, lebih mudah diserap tubuh balita dibanding dari sayuran. Sang anak juga akan tercegah dari anemia ketika ia dewasa.

5. Protein

Daging sapi juga mengandung kandungan gizi yang tidak kalah pentingnya dari zat besi, yaitu protein. Tiap 100 gram daging merah mengandung protein sebanyak 20-25 gram. Protein hewani seperti daging merah akan menambah protein nabati yang diperoleh dari sayur sayuran dan buah-buahan.

bila ingin tau lebih dalam bisa klik disini.